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Día Mundial del Medio Ambiente

El 5 de junio se celebra el Día Mundial del Medio Ambiente, tratando temas como el cambio climático y el aprovechamiento de los recursos naturales.

Beneficios de la siesta

No debe superar los 30 minutos a no ser que trabajes de noche. Sus beneficios son incontables y, entre ellos, figura el de aumentar el rendimiento por la tarde al mejorar el rendimiento cognitivo.

Picar algo de forma saludable

Si a media mañana o a media tarde te entran ganas de picar algo, tu mejor opción es tomar un puñado de frutos secos.

Café verde, ¿un nuevo ‘superfood’?

El café sin tostar, contiene elevados niveles de ácido clorogénico, un antioxidante que actúa positivamente sobre el metabolismo del azúcar y la presión sanguínea.